http://amk3.info/ にきびの悩みっていうのは結構ストレスがたまってしまうものです。 にきびになってしまう原因は生活習慣や食生活・ストレスなど様々なものが要因となっています。 様々なことを見つめなおしてみることでにきびはよくなります。 にきびの悩み解消のためになる情報を提供できればとおもっています。 一人で悩まず、まずは自分のにきびについていろいろな原因を考えていってみましょう。 ja Copyright 2008 Wed, 20 Aug 2008 16:03:02 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アンチエイジング エステにいこう ダイエット スキンケア スキンケアに関する携帯サイト。詳しく説明をしています。 オージオ ニッセン ベルーナガイド ネイルアート ヘアスタイル 化粧の上達 ヨガを楽しむ ]]> http://amk3.info/2008/08/post_65.html http://amk3.info/2008/08/post_65.html 08リンク集 Wed, 20 Aug 2008 16:03:02 +0900 ドクターシーラボ｜ムトウ]]> http://amk3.info/2008/02/post_42.html http://amk3.info/2008/02/post_42.html 08にきび 予防 Sun, 03 Feb 2008 10:15:26 +0900 おでこに出来てしまうにきびというのは、思春期に出来るにきびに良くみられる症状だといわれています。 おでこににきびが出来てしまうのは、思春期特有のホルモンのバランスが不安定になってしまうということや、前髪がおでこにあたってしまう事により刺激になってしまうことから、おでこに出来やすいといわれています。 その他にも、おでこのにきびの原因としては髪の毛を洗ったときにシャンプーがきちんとすすげていないということが刺激になって、おでこに出来てしまうのではないかと言われています。 おでこのにきびが出来てしまうと、ついつい前髪で隠してしまいたくなってしまうと思いますがそれは大きな間違いなんです。 おでこのにきびが出来てしまったら前髪を出来るだけ短くするか上にあげてしまって、にきびに当たらないように注意して刺激を少なくしてあげるということがとても大切です。 出来てしまったにきびにもこの方法というのはとても効果的ですし、にきびが出来ていない場合としても、このようにしておく事によっておでこのにきびが出来にくいと思います。 また、おでこのにきび対策としてはシャンプーの時のすすぎ残しに注意することが大切だと言われています。髪の毛を洗うということよりも、きちんとすすぐということに重点をおいていき洗い残しがないようにしていくことによって改善されると思いますし予防になっていきます。 http://amk3.info/2008/02/post_41.html http://amk3.info/2008/02/post_41.html 01にきび 種類 Sat, 02 Feb 2008 11:21:40 +0900 口の周りに出来てしまうにきびについてですが、なぜ口の周りに出来やすいのかというと、この部分に出来るにきびというのは、食べ過ぎてしまうことが原因で起きてしまっていたり、揚げ物が好きな人、偏食の多い人、胃腸に負担がかかってしまうことが多い人などが口の周りににきびが出来やすいといわれています。 口の周りのにきびですが、胃腸の健康状態がそのまま現れてしまう場所であるとも言われていますから、胃腸の調子が悪いときなどに口の周りににきびが出来てしまうことが多いといわれています。 口の周りのにきびというのは、思春期のにきびというよりも、大人にきびの症状に多いとも言われています。 口の周りに出来てしまったときには、炭水化物や甘いものの食べ過ぎに注意して対策をしていきましょう。 また、食べ過ぎや暴飲暴食によって胃腸が弱ってしまっていることもありますから口の周りのにきびを治していくためにも、腹八分目を目安にするといいかもしれませんね。 その他にも、口の周りに出来てしまうのは、手で口の周りを触る癖があるという人がその刺激によって口の周りににきびが出来ることがあるといわれていますから出来るだけ口の周りは清潔にしておきましょう。 口の周りにばい菌が入ったりしてしまうと口の周りのにきびの原因になってしまうこともあります。 なので口の周りにできてしまったら、内臓に負担をかけていないか自分自身の生活を振り返ってみることと、自分の癖を振り返ってみるといいでしょう。 http://amk3.info/2008/02/post_40.html http://amk3.info/2008/02/post_40.html 01にきび 種類 Fri, 01 Feb 2008 16:14:52 +0900 にきび予防になる正しい洗顔方法というのをご存じですか？ まずにきび予防にはお湯だけで洗っておく下洗いをあらかじめしておきます。 そして、下洗いが終わったら洗顔料を泡立てていくのですが、その際に顔に直接つけてから泡立てていくというのではなくて、手やネットなどであらかじめあわ立てておきましょう。 または、泡立て専用のネットなどを使うと簡単に泡立ちますから便利です。 にきび予防をしていこうと思ったら、直接肌につけて泡立てるのではなくて手やあわ立てネットでクリームのようになるくらい泡立ててから顔につけて洗っていきましょう。 なぜ泡立てにそこまでこだわっているのかというと、きめ細かい泡を作っていくことにより毛穴の中まで泡が行き届いていきます。そうなると、にきびの原因ともなっている皮脂などを綺麗に取り去ってくれるので綺麗に汚れを残すことなく洗うことが出来ます。 また、きめこまかい泡で洗顔をしていくということは手と顔の皮膚の直接の接触を和らげていってくれるので、刺激を最小限に抑えていくことになり、それがにきびの肌にはいいのですね。 にきび対策の正しい洗顔法で正しくきめ細かい泡が作れたら、次は実際に顔を洗っていくのですが、ごしごしと力を入れて洗わないで優しく洗っていきましょう。 力を入れてゴシゴシ洗ってしまうと、腹が荒れてしまうことになりますし、角質が剥がれてしまいにきびの原因になってしまうことがあります。 なので優しく洗っていくという事を心がけていきましょう。 http://amk3.info/2008/01/post_43.html http://amk3.info/2008/01/post_43.html 08にきび 予防 Wed, 30 Jan 2008 12:52:57 +0900 ユニバーサルスタジオ｜ベルメゾン]]> http://amk3.info/2008/01/post_44.html http://amk3.info/2008/01/post_44.html 01にきび 種類 Wed, 30 Jan 2008 00:52:28 +0900 オージオ｜ＱＶＣ]]> http://amk3.info/2008/01/post_39.html http://amk3.info/2008/01/post_39.html 01にきび 種類 Tue, 29 Jan 2008 15:56:43 +0900 にきびが出来にくい食生活というのを紹介してきたいと思います。にきびは毎日の食生活を見直していくだけでもかなり改善していくことが出来るといわれています。 にきびの原因となっているのはほとんどの場合が皮脂の分泌が過剰になってしまっていることだといわれています。 なので皮脂の分泌を抑えていくとにきび予防になっていくといういうわけですので、できるだけ糖分や脂っこい食事を控えていくとにきび予防になりますし、にきびの出来にくい体質になっていくのではないでしょうか。 また、原因になっている活性酸素を除去する働きのあるビタミンCや脂質を活発に燃焼してくれる働きがあるといわれているビタミンBなどを摂取していくことによって、にきびの元になっている皮脂を燃焼してくれますし、免疫力を高めるビタミンAなどが含まれている食材も効果的です。 にきびは出来てしまってから対処していくというのではなくて、普段の食生活も見直して注意するようにしましょう。 洋食よりも出来ることなら和食の低カロリーで脂肪分が少ない食事を中心に摂取していくとにきびが出来にくくなりますし、おやつも出来るだけカロリーの低いもので甘いものは避けていくようにします。 また、カロリーが高くて脂分も多いといわれているファーストフードやスナック菓子を食べるもの原因に最もなりやすいといわれていますから気をつけるようにして、出来ればにきびが出来ている人はファーストフードなどは食べないようにしたいものです。 http://amk3.info/2008/01/post_45.html http://amk3.info/2008/01/post_45.html 08にきび 予防 Mon, 28 Jan 2008 16:29:30 +0900 にきびにいいと言われている食べ物を紹介していきたいと思います。 まずにきびにとっていいといわれているビタミンAを含んでいる食材としてはレバーや人参、ウナギやかぼちゃなどがあります。 ビタミンAは免疫力をアップさせていくという働きがありますし、皮膚を再生させる力を上昇させてくれますからにきびにいいといわれているのです。 そしてにきびにはビタミンBを含んでいる食材もいいといわれています。例えば、にきびに効果的なビタミンBを含む食材としてはレバーやアーモンド、納豆やチーズなどがありますし、その他にもマグロやカツオ、鶏のササミなどにも含まれています。 このビタミンBはどのように効果的なのかというと、ビタミンBはにきびの元になっている脂の燃焼を促進していくという作用がありますから、脂の分泌を抑えてくれるのでにきびにはとても効果的な食材といえます。 その他にもコラーゲンが含まれている食材というのはにきびにとってもお肌にとってもいいと言われています。 なのでコラーゲンを含んでいる牛筋やうなぎ、カレイなどを食べていくようにすると良いと思います。 また亜鉛を含んでいる食材というのもにきびになってしまった肌を再生するのに効果があるといわれていますから亜鉛を含んでいる牡蠣や胚芽、煮干や牛肉などを沢山とってにきびを予防していくといいと思います。 http://amk3.info/2008/01/post_46.html http://amk3.info/2008/01/post_46.html 08にきび 予防 Sun, 27 Jan 2008 11:05:10 +0900 Tゾーンにきびというのを聞いたことがありますか。にきびが出来やすいと言われている場所として顔のTゾーンと呼ばれる部分に出来やすいといわれています。 Tゾーンというのは、眉毛と眉毛の間の眉間から、鼻筋の部分にかけてのTになっている部分のことで、この部分というのは顔の中でも特に皮脂腺の活動が活発ですから、にきびの原因となっている皮脂の分泌が多くて、にきびが出来やすい場所だといわれています。 特に、ホルモンのバランスが不安定である思春期や脂性の肌の人にとっては、このTゾーンというのは出来やすい場所だといわれています。 Tゾーンには過剰に皮脂が分泌されてしまいますからそれによって、毛穴が詰まってしまいます。毛穴が詰まってしまうとにきびになりやすいのです。 にきびがTゾーンに出来やすいという人は、できる限りTゾーンの部分に脂を付着させたままにしないように対策をしていくといいと思います。 例えば、顔を洗うときにTゾーンの部分だけは二回洗っていくとか、普段からあぶら取がみなどで脂をとっておくとかしてにきび対策をしていくことをおすすめします。 また日ごろから皮脂が分泌されやすいような揚げ物や甘いものを食べないようにすることも大切です。 http://amk3.info/2008/01/t.html http://amk3.info/2008/01/t.html 01にきび 種類 Sat, 26 Jan 2008 17:21:39 +0900 にきびと生活習慣の関係についてですが、にきびは食生活を見直していくというだけでは改善していくということは出来ませんし、にきびを予防することも難しいと思います。 にきびを予防していくためには、普段の生活習慣にも注意していかないといけません。 例えばいったい何を生活習慣において気をつければいいのかというと、にきびにとって睡眠不足は大敵です。 にきびに関わらず健康にも睡眠不足というのは被害を及ぼしますから出来るだけ夜更かしをしたり不規則な生活習慣をしないように心がけましょう。 睡眠不足が何故にきびの原因になってしまうのかというと、睡眠不足によってホルモンのバランスが崩れてしまうからです。 それによってにきびが出来やすくなってしまうのです。 また睡眠不足は、肌の再生やターンオーバーを乱してしまうことになります。 ターンオーバーが乱れてしまうと、肌の角質が厚くなってしまい毛穴が塞がれてしまって、それが原因になってしまいますから睡眠時間は十分にとってお肌だけでなく健康にも気をつける必要があります。 また肌というのは夜の11時から2時に作られるといわれているので、にきびの症状を早くもとの健康な肌に戻したいと思っている人はできるだけ12時までには寝るように心がけたほうがいいでしょう。 生活習慣を見直していくということだけでも、にきびの予防や改善につながっていきますから、出来るだけ夜更かししないように注意していきましょう。 http://amk3.info/2008/01/post_47.html http://amk3.info/2008/01/post_47.html 08にきび 予防 Fri, 25 Jan 2008 21:07:59 +0900 にきびとハトムギについてなのですがハトムギと聞いたら麦チャを想像してしまう人も多いかもしれませんが、ハトムギというのはイネ科の植物で、一年中生成されています。 鳩がよく食べるというところからハトムギという名前が付けられたのですが、本当の名前はヨクイニンと呼ばれる漢方薬にもなっている植物なんです。 このハトムギが何故にきびに効果があるのかというとにきびに効果のあると言われているハトムギは肌の新陳代謝がよくなっていくといわれていますし、老廃物を排出する働きや炎症を抑える働きがあるといわれています。 ですからにきびの炎症を抑えていき、原因になっている老廃物を体の外に排出していき、肌の新陳代謝を活発にしてくれますからにきび予防や改善にも効果があるのです。 またハトムギの中には、アレルギーを抑えていく働きもあるといわれていて肌荒れが何らかのアレルギーによって起きていてそれによってにきびが出来ているという場合にもハトムギは効果的だといえます。 ハトムギの効果的な摂取方法についてですが、漢方薬としてハトムギを摂取していくという方法もありますし、はと麦茶を日ごろから飲んで肌の調子を整えていきにきび予防をしていくという方法もあります。 にきび予防にハトムギというのはあまり知られていませんが手軽に実践していくことができそうですね。 http://amk3.info/2008/01/post_49.html http://amk3.info/2008/01/post_49.html 08にきび 予防 Thu, 24 Jan 2008 14:45:20 +0900 にきびに効果のある漢方薬についてですが、今の医療というのはにきびの治療においても他の病気でもほとんどの場合が西洋医学が主になっているのですが、にきびというのは体質によって大きな差というのが出てきます。 にきびというのは根本的には体質を見直していかないと治療してもあまり意味がありませんから、にきびは体質改善にとても効果を発揮してくれるといわれている漢方薬が効果的だといわれています。 にきびに効果があらわれると言われている漢方をここではいくつか紹介していきます。 まずは荊芥連翹湯と呼ばれる漢方です。これは若い人に特に効果があると言われていてからだの中の熱を冷ましてくれるという効果もありますし、血液の流れをよくしていってくれます。 なのでにきびを体の中から綺麗にしていきたいと思っている人にはおすすめの漢方薬です。 その他にも、効果のある漢方薬としては暴風通聖散と呼ばれる漢方薬があります。 これは体の中の熱を冷ましてくれるという働きがあり、食べ過ぎでにきびができてしまっているような場合に効果があるといわれています。 そして最後に桂枝茯苓丸という漢方薬があるのですが、これはホルモンのバランスを安定させてくれる働きがあり、ホルモンのバランスが崩れてしまったことによりにきびが出来ている人などにおすすめの漢方薬です。 http://amk3.info/2008/01/post_50.html http://amk3.info/2008/01/post_50.html 12にきび 治療 Wed, 23 Jan 2008 20:44:26 +0900 腹痩せ]]> http://amk3.info/2008/01/co2.html http://amk3.info/2008/01/co2.html 12にきび 治療 Mon, 21 Jan 2008 12:51:55 +0900 にきびの治療においてはレーザー治療というのが一般的になっていますがレーザー治療といっても色々な種類があります。 にきびの治療のクールタッチレーザーというのは、真皮の上の部分の繊維芽細胞を刺激していきそれによってコラーゲンを作り出していき、にきびやにきび跡、しわを改善していくというレーザーの治療方法です。 クールタッチレーザーは冷却装置をつけたことで、今までのレーザー治療のように表皮を熱で焼いて傷をつけるということがなくなりましたから、CO2レーザーのように、術後1-2ヶ月ほてりや赤みが続くなどといったダウンタイムと呼ばれる期間がありません。 にきび治療のクールタッチレーザーというのはダウンタイムがないために、誰でも治療していくことができて、しかもにきび治療をしてきたということを見てわかりませんから誰にも知られることなく出来るところがいいですね。 にきび治療をしたことが分からないというのは嬉しい事だと思います。また料金の面においても、他のレーザー治療と比べると安いといえますし、にきび治療の効果は一度レーザー治療を受けただけでは効果があらわれませんから何度も受ける必要があります。 しかし料金が安いのと、にきび治療を受けた後が全く残らないことで何度も受けていくことが出来るというのがうれしいですね。 http://amk3.info/2008/01/post_51.html http://amk3.info/2008/01/post_51.html 12にきび 治療 Sun, 20 Jan 2008 12:00:51 +0900